Você sabe que essa relação está te fazendo sofrer. Mas por que é tão difícil ir embora?

Você pode estar presa em um padrão de dependência emocional. Talvez viva constantemente com medo de perder essa pessoa. Talvez qualquer afastamento provoque ansiedade, você passe horas esperando uma mensagem e o seu humor dependa da forma como ela trata você.

Talvez aceite coisas que, antes dessa relação, jamais imaginaria aceitar. Talvez saiba que está sofrendo, mas ainda assim não consiga ir embora.

Porque não é tão simples quanto as pessoas dizem: “É só terminar.” “É só bloquear.” “É só seguir em frente.” Se fosse tão simples, você já teria conseguido.

O PROBLEMA É QUE VOCÊ COMEÇOU A ABANDONAR A SI MESMA PARA NÃO SER ABANDONADA

Você começa a diminuir suas necessidades, silenciar o que sente, aceitar o que machuca, pedir menos e tolerar mais. Você se adapta, espera e tenta entender — tudo para manter alguém ao seu lado.

E, aos poucos, vai desaparecendo. Porque, em algum momento, manter a relação passou a ser mais importante do que manter a si mesma.

Você pode amar alguém e continuar sendo você. Pode construir uma relação e continuar tendo uma identidade. Pode desejar estar com alguém sem sentir que sua sobrevivência emocional depende daquela pessoa.

O problema começa quando perder alguém parece significar perder a sua segurança, a sua identidade, o seu valor e a capacidade de continuar. É justamente aí que precisamos olhar mais profundamente.

A TERAPIA NÃO EXISTE PARA DECIDIR SE VOCÊ DEVE TERMINAR

Você não precisa chegar à terapia decidida a ir embora. Não precisa estar pronta e não precisa ter todas as respostas.

O objetivo não é simplesmente fazer você sair de uma relação. É ajudar você a recuperar a capacidade de escolher.

Talvez você tenha se acostumado a cuidar de tudo: dos sentimentos, dos problemas, das crises e das necessidades do outro. Pouco a pouco, deixou as suas próprias necessidades em segundo lugar.

Você tenta salvar, compreender, resolver, esperar e dar mais uma chance. Talvez tenha aprendido a acreditar que amar alguém significa suportar tudo.

Mas uma relação saudável não deveria exigir que você desaparecesse para que o outro pudesse existir. A codependência pode fazer você construir sua vida emocional em torno das necessidades, comportamentos e problemas de outra pessoa.

E, quando você começa a cuidar de todos, quem está cuidando de você?

VOCÊ NÃO PRECISA CONTINUAR VIVENDO EM FUNÇÃO DE ALGUÉM

Imagine não precisar mais acordar pensando se aquela pessoa vai falar com você. Não precisar medir cada palavra com medo de provocar um afastamento, aceitar migalhas emocionais, implorar por atenção ou viver esperando alguém decidir ficar.

Existe uma vida possível quando você começa a voltar para si mesma. E esse processo pode começar agora.